10 Cara Cepat Menyembuhkan Sariawan Di Lidah, Pinggir Bibir & Gusi

Cara Menyembuhkan Sariawan
Via clipartxtras.com

Cara cepat menyembuhkan sariawan merupakan salah satu pertanyaan yang paling sering dicari di mesin pencarian Google. Maklum saja, sebagian besar orang pernah mengalami sariawan.

Sariawan adalah kondisi di mana terjadinya luka pada dasar gusi atau jaringan lunak pada mulut, misalnya lidah dan bibir. Sariawan tidak hanya menyebabkan rasa sakit, melainkan juga menyulitkan penderitanya. Anda akan merasa tidak nyaman, susah menelan, ataupun berbicara.

Sariawan sendiri memiliki sejumlah nama lain, seperti aphthous ulcer, mouth ulcer, canker sores, dan aphthous stomatitis. Meski sariawan bukanlah penyakit berat, tetapi Anda tidak boleh menyepelekannya. Pasalnya, sariawan yang berlangsung lama dan tak kunjung sembuh bisa jadi merupakan tanda penyakit.

Agar lebih jelas simak pembahasan mengenai penyebab dan jenis sariawan di bawah ini!

Penyebab Sariawan

Sebenarnya, tidak ada penyebab pasti mengapa sariawan muncul. Namun, sejumlah ahli menyebut bahwa dalam sejumlah kasus, sariawan dapat terjadi lantaran adanya gangguan sistem imunitas.

Di mana, saat kondisi tubuh melemah, bakteri jahat dan virus lebih mudah masuk ke dalam tubuh. Akibatnya, kesehatan pun terganggu dan berisiko menyebabkan terjadinya sariawan.

Adapun sejumlah penyebab munculnya sariawan, antara lain sebagai berikut:

  • Menggigit Bagian Pipi, Lidah, atau Bibir Secara Tidak Sengaja
  • Kesalahan Menyikat Gigi
  • Ketidakseimbangan Hormon
  • Stres
  • Infeksi Herpes Simpleks
  • Infeksi Mulut dan Gusi, Gingivostomatitis
  • Alergi Makanan
  • Adanya Masalah Pencernaan
  • Penyakit Crohn
  • Penyakit Celiac
  • Penyakit Behcet
  • Kurangnya Kebersihan Mulut
  • Anemia
  • Lichen Planus
  • Infeksi HIV Akut
  • Leishmaniasis
  • Kanker Mulut
  • Esophagitis
  • Campak atau Rubella
  • Masalah Pada Gigi
  • Kekurangan Nutrisi
  • Kurang Tidur

Jenis Sariawan

Kebanyakan orang beranggapan bahwa semua sariawan sama padahal tidak demikian. Nyatanya, sariawan terbagi ke dalam tiga golongan, di antaranya:

Sariawan Kecil

Sariawan ini biasanya berukuran kecil, yakni diameter 2 hingga 8 mm saja. Umumnya, sariawan kecil membutuhkan waktu penyembuhan sekitar 10 hingga 14 hari.

Sariawan Besar

Sesuai dengan namanya, jenis sariawan ini lebih besar dengan pinggiran tak beraturan. Ketimbang sariawan kecil, sariawan besar membutuhkan waktu penyembuhan lebih lama. Bahkan dalam sejumlah kasus, sariawan besar baru sembuh setelah berminggu-minggu lamanya. Sariawan ini pun berpotensi meninggalkan bekas luka.

Herpetiform

Herpetiform merupakan kumpulan sariawan kecil dalam jumlah banyak dan biasanya berkelompok. Namun, tidak menutup kemungkinan luka menyatu membentuk ukuran besar.

Tanda Dan Gejala Sariawan

Adapun tanda dan gejala sariawan secara umum, di antaranya sebagai berikut:

  • Terdapat luka pada gusi, lidah, bibir, atau bagian dalam mulut
  • Terjadinya pembengkakan di sekitar luka sariawan
  • Sulit berbicara, makan, dan minum
  • Selera makan hilang

Apabila sariawan tak kunjung sembuh, Anda patut waspada. Berikut gejala sariawan yang tak boleh Anda sepelekan, di antaranya:

  • Sariawan berukuran besar dan tidak lazim
  • Luka tidak kunjung sembuh dan hilang
  • Luka menyebar ke bagian bibir (vermilion border)
  • Rasa sakit yang intens
  • Munculnya luka baru sebelum luka lama sembuh
  • Sariawan disertai demam tinggi

Jika Anda mengalami gejala di atas, sebaiknya segera hubungi dokter untuk pencegahan terbaik.

Bagaimana Cara Mengatasi Sariawan?

Lantas, bagaimana cara terbaik untuk mengatasi sariawan? Sebenarnya, sebelum sariawan muncul, ada baiknya untuk menghindari pemicunya. Namun, jika terlanjur, ada sejumlah cara cepat menyembuhkan sariawan. Adapun cara yang dapat Anda coba, antara lain sebagai berikut.

1. Jaga Kebersihan Mulut

Via ahchealthenews.com

Agar sariawan cepat sembuh, pastikan untuk menjaga kesehatan mulut. Gosok gigi sesuai dengan aturan, yakni dimulai dari menyikat gigi geraham dengan posisi 45 derajat. Lakukan gerakan melingkar dari bagian atas ke bawah. Bersihkan seluruh bagian. Gunakan sikat yang halus agar tak merusakan lapisan luar gigi.

Terlalu sering menyikat gigi, terlebih menggunakan bulu sikat yang keras tidak hanya dapat merusak enamel, melainkan juga melukai gusi. Jika kondisi Anda dalam keadaan kurang fit, luka tersebut dapat menjadi sariawan.

2. Gunakan Olesan Madu

Khasiat madu memang tak perlu diragukan lagi. Madu tidak hanya kaya gizi dan nutrisi, melainkan juga dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Salah satunya adalah sariawan.

Anda bisa mengoleskan madu pada daerah yang terkena luka. Pada awalnya, luka akan terasa perih, tetapi lambat laun rasa sakitnya akan berkurang. Agar pengobatan lebih maksimal dan sariawan cepat sembuh, konsumsi madu secara rutin.

3. Berkumur Dengan Larutan Garam

Cara lain untuk menyembuhkan sariawan ialah dengan berkumur menggunakan larutan garam. Larutan ini sangat efektif untuk mempercepat proses penyembuhan luka. Gunakan air garam selama kurang lebih 1 hingga 2 menit lamanya. Lakukan cara ini hingga sariawan mengecil dan sembuh dengan sendirinya.

4. Pilih Makanan Sehat

Salah satu penyebab munculnya sariawan adalah kurangnya nutrisi. Agar sariawan lebih cepat sembuh, sebaiknya hindari makanan yang tak sehat, terutama junk food. Sebaliknya, konsumsi makanan yang sehat dan kaya gizi. Anda bisa menyantap buah-buahan, sayur, dan gandum. Dengan begitu kebutuhan nutrisi dan vitamin harian dapat tercukupi.

5. Hindari Kebiasaan Buruk

Via der-puten-shop.de

Menghindari kebiasaan buruk, seperti merokok, mengonsumsi makanan terlalu panas, pedas, dan banyak santan dapat menurunkan risiko terkena sariawan. Jika Anda termasuk tipe sensitif, sebaiknya hindari makanan yang mudah mengiritasi mulut, seperti buah nanas, jeruk, kacang, pretzel, keripik, dan makanan yang kaya sodium.

6. Kurangi Stres

Tak banyak yang tahu bahwa stres dapat memicu terjadinya sariawan. Jika munculnya sariawan terkait stres, Anda wajib untuk mengurangi pikiran. Cara terbaik adalah dengan melakukan relaksasi atau meditasi. Kedua cara ini ampuh untuk menstabilkan emosi dan membuat pikiran Anda lebih jernih.

7. Konsumsi Suplemen

Penyebab lain sariawan adalah turunnya imunitas tubuh. Untuk mencegah dan menyembuhkan sariawan, Anda harus meningkatkan daya tahan tubuh. Selain mengonsumsi makanan sehat, sebaiknya Anda pun mengonsumsi suplemen.

Dengan cara ini, vitamin dan mineral tubuh yang hilang lantaran berbagai hal dapat tercukupi. Namun, pastikan untuk mengonsumsi suplemen sesuai dengan dosis yang berlaku.

8. Rutin Berolahraga

Olahraga tidak hanya menyegarkan tubuh, tetapi dapat meningkatkan kekebalan dan menurunkan tingkat stres. Sebagaimana Anda ketahui, sariawan pun dipicu tingginya stres dan rendahnya sistem imun. Dengan melakukan olahraga, minimal 30 menit setiap hari, Anda dapat mencegah dan menyembuhkan sariawan lebih cepat.

9. Tidur Cukup

Kekurangan tidur dapat memicu berbagai macam penyakit, termasuk panas dalam. Panas dalam inilah yang menyebabkan sariawan. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kualitas tidur Anda di malam hari. Durasi tidur yang sesuai anjuran dapat meringankan gejala dan mempercepat pemulihan luka sariawan.

10. Minum Air Putih

Manfaat Air Putih
Via rd.com

Salah satu obat penyembuh sariawan alami selain madu adalah air putih. Kekurangan air minum tidak hanya menyebabkan dehidrasi, tetapi juga memicu panas dalam. Seperti yang Anda ketahui, ada kaitan erat antara panas dalam dengan sariawan. Untuk mengatasi masalah ini, rutin konsumsi air putih sesuai dengan anjuran.

Demikianlah informasi mengenai sariawan beserta dengan penyebab, gejala, dan cara mengatasinya. Semoga bermanfaat dan lekas sembuh!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *